Workshop

Der Lauf-Workshop für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. Barfußgehen und -laufen sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt. Ob als Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung für Läufer oder als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind – der Erfolg ist garantiert.

Wenn man es richtig macht ist Gehen und Laufen ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches den Körper von Kopf bis Fuß gesund erhält. In diesem Workshop wenden wir uns ausgehend von den Füßen demzufolge allen Körperabschnitten zu und arbeiten an einer anatomisch korrekten Bewegungskoordination und dem harmonischen Zusammenspiel aller Körperteile. Unterstützend betrachten wir die Anatomie um zu verstehen, wie Bewegung funktioniert. Grundlage dieses Workshops sind Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung zum Barfußgehen und -laufen, der Sportwissenschaft und der Spiraldynamik®. Theorie, Praxis und Bewegung im Freien wechseln ab.

TeilnehmerInnen

mindestens 12, maximal 16. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, körperliche Voraussetzungen: 15-30 Minuten Gehen/Spazieren können

Termine

nächste Daten 2022 in Planung

Kosten

Fr. 290.-

Leitung

Jacqueline Huber, Spiraldynamik® Expertin und Dozentin 
Veronika Wanner, dipl. Sportwissenschaftlerin

in Zusammenarbeit mit Roland Dünki, Inhaber vom Winterthurer Barfussschuhladen

Ort

Marktgasse 24 | Stadthausstr. 61
8400 Winterthur

und draußen

Mitbringen

Bewegungsfreundliche Kleidung für drinnen und draußen.
Du übst barfuß, in Barfußschuhen oder in Turnschuhen.

Für alle, die noch keine Barfußschuhe haben und gerne welche ausprobieren möchten, stellt barfussschuhe.ch Testschuhe zur Verfügung.

Anmelden

per Mail: info@naturalwalking.ch oder telefonisch bei Veronika unter 076 474 31 34

Kontakt

wir freuen uns auf Deine Kontaktaufnahme