Online-Kurs
Die Kurse sind logisch aufgebaut und strukturiert. Zu jedem Körperteil bzw. Koordinationsaspekt bekommst Du:
Wissen
Einfache, anatomisch präzise Erklärungen, damit Du Deinen Bauplan verstehst und weißt, wie anatomisch sinnvolle Koordination aussieht.
Übungen
Die wesentlichen Übungen (Mobilisation und Kräftigung) mit denen Du das optimale Zusammenspiel deiner Knochen, Muskeln und Faszien wiedergewinnst.
Integration
Anleitung wie Du das gelernte Wissen und die antrainierte neue Koordination in deine Alltagsbewegung integrierst und diese nachhaltig veränderst.
Angebot
Wir führen Dich durch die Inhalte. Ab dem Bestelldatum werden die Videos für Dich nach und nach freigeschaltet, sodass Du in einer sinnvollen Abfolge aufbauend lernen kannst und zwischendurch genügend Zeit zum Üben hast. Nachdem alle Videos freigeschaltet sind, stehen sie Dir noch für den angegebenen Zeitraum zur Verfügung.
Fußkurs
In diesem Kurs dreht sich alles um Deine Füße.
Geeignet ist der Kurs für Dich, wenn Du wissen willst, wie Deine Füße richtig barfuß gehen, wenn Du an Deinen Fußschmerzen, Fußproblemen oder Fußfehlstellungen selbst etwas ändern oder einfach schöne, gesunde und kräftige Füße haben möchtest.
Weitere Kurse in Planung
Kurs Becken und Beinachse
Hier geht es um die dreidimensionale Organisation Deines Beckens und die Ausrichtung Deiner Beinachse. Für ein gesundes Gang- oder Laufbild ist dies zentral.
Kurs Brustkorb, Schulter, Arme und Kopf
Die Koordination des Brustkorbs spielt eine wichtige, leider aber oft komplett vergessene Rolle für die Rückengesundheit und einen geschmeidigen Gang. In diesem Kurs lernst Du, wie Du Deinen Oberkörper über einem dreidimensional koordinierten Becken optimal ausrichtest und in der Bewegung organisierst.
Laufkurs
Du möchtest nicht nur gehen sondern auch laufen? Im Laufkurs erfährst Du, wie Du das Gelernte aus den anderen Kursen in Dein Laufen integrieren kannst sowie weitere wichtige Aspekte für gesundes Laufen.
Der Online-Kurs natural walking ist genau das Richtige für Dich wenn:
Du den Live Workshop bei uns nicht besuchen kannst.
Du Dein eigenes Tempo zum Lernen und zum Üben bestimmen möchtest.
Du den Live Workshop bei uns besucht hast und die Inhalte nochmals durcharbeiten möchtest oder Sicherheit bekommen möchtest, damit Du es richtig anwendest.
Du den Live Workshop bei uns besucht hast und von den erweiterten Inhalten zusätzlich profitieren möchtest, weil Du von den bereits gelernten Inhalten so begeistert bist.