Gut zu Fuss
Mit gesunden Füssen als stabiles Fundament wieder locker und geschmeidig durchs Leben gehen.
Barfussgehen & Barfusslaufen
Nichts ist natürlicher als barfuss zu gehen. Und doch haben die meisten von uns nach der Kindheit verlernt, wie man die Freiheit ohne einengende Schuhe geniesst.
Um wieder unbeschwert barfuss oder in Barfussschuhen gehen zu lernen, ist bei der Umstellung ein Coaching oft hilfreich. So können Überlastungen und Beschwerden meist vermieden werden.
Auch richtiges Wandern will gelernt sein. Nicht nur das richtige Schuhwerk, sondern auch die Kondition und die richtigen Bewegungsabläufe führen zu einem sicheren Auftritt in unebenem Gelände.
Ausgehend von einer Ganganalyse zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr Gangmuster optimieren können um kraftvoll und ausdauernd mit Leichtigkeit und Geschmeidigkeit gehen und wandern zu können.
Ein gesunder Gang sichert langfristig Ihre Mobilität und ist gleichzeitig Sturzprophylaxe.
Wandern & Walken
Fussprobleme & Einlagen
Ein Grossteil der Menschen ist irgendwann mit Fussproblemen konfrontiert. Sei es ein Fersensporn, Vorfussschmerzen, eine Fussfehlstellung wie Knick-, Spreiz-, Senk- oder Hohlfüsse oder ein Hallux Valgus. Schmerzende Füsse machen uns das Leben schwer.
Schnell wird da zu Einlagen gegriffen. Manchmal ist das hilfreich. In jedem Fall aber hilft ein gezieltes Training, die aktuelle Situation positiv zu beeinflussen und Ihre Füsse zu stärken.
Nach einer differenzierten Analyse zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Füsse mit effizienten Übungen beweglicher und kräftiger trainieren können.
Sie lernen eine gesunde Fussmotorik und wie Sie diese als stabiles Fundament in Ihr Gehen und Stehen integrieren können.
Als Sporttherapeutin im Bereich Gehen und Laufen habe ich über die Jahre gute Beziehungen zu begeisterten Profis in der Barfusschuh- und Schuhorthopädie-Branche aufgebaut.
Bei allen Fragen rund um Barfussschuhe berate ich mich gerne mit Roland Dünki und seinem Team im Winterthurer Barfussschuh-Laden. Durch die kompetente Beratung und das breite Sortiment findet sich nahezu immer ein passender Schuh für jeden Bedarf.
Benötigt ein Fuss mehr Hilfe und Unterstützung, ergänzen sich Training und eine (vorübergehende) Einlagenversorgung oft sehr gut. Geht es um Fragen zu Schuhorthopädie, tausche ich mich regelmässig mit Odilo und Melina von Transa in Zürich aus.
Im direkten Austausch entstehen so auch individuelle Lösungen für meine Kundschaft.
Barfussschuhe & Schuhorthopädie
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